Ejercicios Para El PORTERO en Twitter

Sigueme en mi Twitter y enterate antes que nadie de las actualizaciones.

Ejercicios Para El PORTERO en Facebook

Sigueme en mi Facebook y enterate antes que nadie de las actualizaciones.

Ejercicios Para El PORTERO en Youtube

Para estar al dia de los videos actualizados, sigue mi canal de Youtube.

miércoles, 21 de marzo de 2018

Desplazamientos laterales con blocaje al palo largo, PDB y finalizacion


martes, 28 de noviembre de 2017

domingo, 10 de septiembre de 2017

Saltos, pase sobre step con blocaje frontal raso y y blocaje lateral


miércoles, 9 de agosto de 2017

Blocaje aéreo primer palo, caída lateral rasa y blocaje aéreo segundo palo


miércoles, 12 de julio de 2017

Saltos, dobles apoyos laterales y blocaje lateral raso y en estirada


domingo, 2 de julio de 2017

viernes, 30 de junio de 2017

Velocidad de reacción con juego con el pie y dos posibles balones


domingo, 25 de junio de 2017

Fuerza con saltos, despeje de puños y blocaje lateral


jueves, 15 de junio de 2017

Despeje con un puño, blocajes laterales rasos y en estirada con agilidad


viernes, 28 de abril de 2017

Dobles apoyos con caídas laterales


sábado, 4 de febrero de 2017

sábado, 7 de enero de 2017

Blocaje frontal en equilibrio sobre fitball, despeje con un puño y finalizacion


lunes, 26 de diciembre de 2016

Fuerza explosiva con banco, blocaje lateral raso y en estirada


viernes, 16 de diciembre de 2016

Dobles apoyos con blocaje lateral raso y pasos cruzados con juego aereo


sábado, 26 de noviembre de 2016

sábado, 19 de noviembre de 2016

Pasos sobre step con blocaje lateral raso y blocaje en estirada


viernes, 11 de noviembre de 2016

martes, 8 de noviembre de 2016

sábado, 15 de octubre de 2016

Blocaje lateral raso, pasos cruzados, blocaje aéreo y saque con la mano


miércoles, 12 de octubre de 2016

Fuerza explosiva con saltos laterales a vallas, voltereta y blocaje lateral raso