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miércoles, 26 de julio de 2017

Pasos sobre step, blocaje aereo, saltos laterales y blocaje en estirada


domingo, 23 de julio de 2017

Dobles apoyos con saltos laterales y blocajes en estirada


sábado, 8 de julio de 2017

Fuerza explosiva con impulsiones a una pierna y blocaje en estirada


domingo, 2 de julio de 2017

domingo, 25 de junio de 2017

Fuerza con saltos, despeje de puños y blocaje lateral


jueves, 25 de mayo de 2017

Fuerza explosiva y juego con el pie


martes, 9 de mayo de 2017

Pliometria con blocaje frontal, blocaje aéreo con impulsion y despeje con un puño


lunes, 17 de abril de 2017

Blocaje aéreo y blocaje en estirada con goma elastica


viernes, 24 de febrero de 2017

Fuerza explosiva con chaleco lastrado y blocaje en estirada


martes, 14 de febrero de 2017

Blocaje aéreo con elástico, salto lateral y blocaje en estirada


lunes, 26 de diciembre de 2016

Fuerza explosiva con banco, blocaje lateral raso y en estirada


sábado, 26 de noviembre de 2016

jueves, 27 de octubre de 2016

Saltos frontales con blocaje lateral y despeje con un puño


miércoles, 12 de octubre de 2016

Fuerza explosiva con saltos laterales a vallas, voltereta y blocaje lateral raso


martes, 20 de septiembre de 2016

Fuerza explosiva mediante saltos y blocajes laterales


sábado, 27 de agosto de 2016

Saltos frontales con dobles apoyos laterales o pasos cruzados con finalizacion


martes, 9 de agosto de 2016

jueves, 21 de julio de 2016

lunes, 11 de julio de 2016

Fuerza explosiva con desplazamiento lateral, blocaje frontal y blocaje aéreo


martes, 28 de junio de 2016

Fuerza explosiva con salto a valla y blocaje lateral raso