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viernes, 20 de octubre de 2017

Saque plantado y blocaje aéreo frontal-lateral


miércoles, 9 de agosto de 2017

Blocaje aéreo primer palo, caída lateral rasa y blocaje aéreo segundo palo


miércoles, 26 de julio de 2017

Pasos sobre step, blocaje aereo, saltos laterales y blocaje en estirada


domingo, 25 de junio de 2017

Fuerza con saltos, despeje de puños y blocaje lateral


jueves, 15 de junio de 2017

Despeje con un puño, blocajes laterales rasos y en estirada con agilidad


martes, 9 de mayo de 2017

Pliometria con blocaje frontal, blocaje aéreo con impulsion y despeje con un puño


lunes, 17 de abril de 2017

Blocaje aéreo y blocaje en estirada con goma elastica


jueves, 23 de marzo de 2017

Saltos frontales y dorsales, desvío a corner y blocajes laterales


lunes, 20 de febrero de 2017

Saltos laterales con blocaje frontal, blocaje en estirada y blocaje aéreo


martes, 14 de febrero de 2017

Blocaje aéreo con elástico, salto lateral y blocaje en estirada


sábado, 7 de enero de 2017

Blocaje frontal en equilibrio sobre fitball, despeje con un puño y finalizacion


viernes, 23 de diciembre de 2016

viernes, 16 de diciembre de 2016

Dobles apoyos con blocaje lateral raso y pasos cruzados con juego aereo


lunes, 12 de diciembre de 2016

Resistencia con despeje de un puño y blocajes laterales


martes, 15 de noviembre de 2016

jueves, 27 de octubre de 2016

Saltos frontales con blocaje lateral y despeje con un puño


sábado, 15 de octubre de 2016

Blocaje lateral raso, pasos cruzados, blocaje aéreo y saque con la mano


lunes, 26 de septiembre de 2016

Saltos laterales con juego aéreo, zig zag y finalizacion


miércoles, 31 de agosto de 2016

sábado, 13 de agosto de 2016

Resistencia con blocaje lateral raso, juego aéreo y blocaje en estirada